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1 minuto é suficiente

Em 1 minuto é suficiente para você descobrir informações sobre a resiliência do seu corpo. É ótimo, não? E o resultado desse minuto pode proporcionar insights das suas atividades cognitivas, emocionais e físicas, capazes de ajudá-lo a realizar mudanças significativas na sua rotina, melhorando a relação com a família, produtividade no trabalho, desempenho em esportes de alto rendimento, dentre outras atividades da vida diária.

Como funciona?

Com o app Nami você pode realizar sessões de treinamento cerebral monitorando a variabilidade da frequência cardíaca com um simples microfone ou outros sensores de batimento cardíaco como o frequencimetro cardíaco da Polar H7 e Android Wear.

Como posso usar o app Nami

O app Nami possibilita obter insights sobre as sessões de treinamento cerebral monitorando o batimento cardíaco e a variabilidade da frequência cardíaca

FICANDO EM PÉ

Atualmente, ficar em pé é considerado atividade física. Então, fique mais tempo em pé e você vai conseguir manter o seu EUStress por mais tempo. Faça sessões em diversas posições e depois compare para ver as diferenças.

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TREINO DE RESPIRAÇÃO

Sim, a respiração é uma das melhores atividades físicas para manter o seu EUStress sob controle. Com o app Nami você pode treinar a respiração em diversos níveis.

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EXERCÍCIOS COGNITIVOS

Exercícios cognitivos são excelentes para manter o EUStress. Mas realizar sentado é diferente do que em pé. Para relaxar realize sentado e para ativar faça em pé. Realizar as atividades cognitivas andando/caminhando (Brain Walk) é ótimo.

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COERÊNCIA CARDÍACA

Você pode treinar sua respiração com exercícios que irão estimular/fortalecer o Sistema Nervoso Autônomo (Simpático e Parassimpático). Quando inspira aumenta o batimento cardíaco (simpático) e quando expira diminui o batimento cardíaco (parassimpático: relaxa). Após alguns minutos de respiração diafragmática, 3 segundos de inspiração e 6 segundos de expiração, o pico de frequência atinge 0.1 Hz, a Coerência Cardíaca.

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Nami Pro
Versão Pro
R$ 19,99
valor em Reais (BRL)

Treinamento da coerência cardíaca

Customização do guia de respiração

Medição do batimento cardíaco

Sem anúncios do Google

Análise estatística da VFC

Armazenamento das sessões

Jogos de feedback

Nami Lite
Versão Free
R$ 0,0
contém anúncios

20 sessões de utilização do guia de repiração

Todas funções da Versão Pro

Contém anúncios do Google

Quem Somos

Somos uma startup que desenvolve produtos e tecnologias para o cérebro.

Cursos e Eventos

Oferecemos assessoria e cursos de SELF-Feedback Cardiovascular e Reabilitação Cognitiva.